¿Eres asertivo? ¿Te suena alguna de las siguientes situaciones?
Si es así, estás con el capacitador indicado…
Con frecuencia tu diálogo interno cambia bruscamente tu temperamento y te torna vulnerable e irritable?
Odias hablar en las reuniones.
No sabes establecer límites.
No sueles expresar tus opiniones o sentimientos.
Odias tratar con personas difíciles.
No sabes manejar bien las críticas.
Tu lenguaje corporal suele ser pasivo y, a menudo, sumiso.
Te cuesta decir «no».
No sabes manejar los conflictos en el lugar de trabajo.
No sabes manejar bien las emociones negativas.
No sueles defenderte.
Las conversaciones difíciles te resultan incómodas.
Te sientes intimidado por las figuras de autoridad.
A menudo no te sientes muy seguro de ti mismo.
A veces te sientes impotente.
No sabes manejar bien el estrés.
Te cuesta resolver los desacuerdos.
LA ASERTIVIDAD...
SE PUEDE APRENDER
¿Cuáles son esas cosas que necesitas expresar para dejar oír tu voz y tu presencia en el grupo?
Ser asertivo te permitirá conseguir lo que quieres sin tener que dominar o desmoralizar a nadie. Este conjunto de habilidades te ayudará a convertirte en un mejor defensor, no solo de ti mismo, sino también de los demás.
La asertividad es un comportamiento saludable y prosocial en medio de un continuo. Aunque a nadie le gusta que le pisoteen, a muchos les desagrada ser demasiado agresivos. El respeto viene de defenderse a uno mismo. No solo los demás te respetarán, sino que tú te respetarás a ti mismo por expresarte. Tú aportas valor y lo que dices tiene impacto. ¡Compártelo!
Ser asertivo es una característica positiva de la personalidad que ayuda a las personas a mostrar su existencia en la sociedad (Parmaksiz, 2019). Las personas con este rasgo son conscientes de sus derechos, así como de los derechos de los demás, y pueden reflexionar sobre esta conciencia.
«Permitirse ser poco asertivo pondrá en peligro las relaciones interpersonales y surgirán problemas emocionales; la disminución de la autoestima puede incluso ser una «bomba de relojería» que, en cualquier momento, puede amenazar la continuidad de las relaciones personales y sociales y la salud mental, es decir, el riesgo de ansiedad y estrés».
Ser asertivo permite resolver el problema de ser malinterpretado.
Ser asertivo puede influir positivamente en las siguientes características beneficiosas que repercuten en la adaptación social: expresarse, tener confianza en uno mismo, ser aceptado por los demás y ser aprobado por los demás en los ámbitos sociales.
Ser pasivo puede significar que alguien reprima sus sentimientos y finja que todo está bien. La falta de asertividad puede provocar ansiedad y estrés. En consecuencia, no ser asertivo puede afectar a las relaciones en el lugar de trabajo, ya que una de las partes podría sentirse utilizada por la otra
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